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順位\日付 2024/12/14
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手軽にできるストレス発散法9選|ストレスを感じる原因とは?- 説明 -
オフィスでもできる!ストレスを発散するお手軽セルフケア5選 · 1.その場でストレッチしたり、歩いてみる · 2.深呼吸をする · 3.甘いものを少しだけ口にする · 4.よく噛んで ...

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精神科医がおすすめするストレス解消・発散方法、16個のヒント- 説明 -
ストレス発散方法、16個のヒント · 1.ストレスを知る · 2.規則正しい生活を送る · 3.食生活を見直す · 4.適度な運動をする · 5.ゆっくり入浴する · 6.娯楽を楽しむ · 7.本 ...

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ストレス発散方法がわからない方必見!おすすめの ...- 説明 -
2024/05/27 — 【ストレス発散方法がわからない方向け】おすすめの方法11選 · 睡眠や休息の時間をとる · 深呼吸をして呼吸を整える · 湯船につかり入浴する · 大きな声を ...

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仕事中のイライラ・モヤモヤを撃退! ストレス解消法- 説明 -
一緒に遊ぶ 一人で趣味に没頭するのもいいですが、ペットと遊んだり、同じ趣味を持つ仲間たちと、屋外でのスポーツやレジャー、ゲームを楽しんだりするのもおすすめです。

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手軽にできるストレス発散法 | 健康情報- 説明 -
オフィスでもできる!ストレスを発散するお手軽セルフケア5選 · 1.その場でストレッチしたり、歩いてみる · 2.深呼吸をする · 3.甘いものを少しだけ口にする · 4.よく噛んで ...

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こころと体のセルフケア- 説明 -
つらいときは一人で我慢しないで、誰かに「ツライよぉ……」とグチることも、立派なストレス解消法です。その日の気分や体調に合わせて、メニューを選んでいきましょう ...

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ストレス発散・解消方法13選! 要因やNGな発散方法なども ...- 説明 -
ストレス発散・解消方法13選 · 1:日光を浴びる · 2:体を動かす · 3:映画・ドラマ鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする · 4:趣味や創作・作業に没頭する · 5:湯船にゆっくり ...

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Amazon.co.jp: ストレス解消- 説明 -
インフィニティキューブ ストレス解消グッズ フィジェットキューブ付き 無限キューブ 立体パズル | IKING 二個セット アルミニウム合金 脳トレ 集中力 不安 緊張 イライラ ...

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ストレスを感じたらすぐ解消! ストレスに負けないための解消法 ...- 説明 -
2024/06/24 — ストレスによる体の不調を感じる前に、ストレスを発散しましょう。ここでは、職場ですぐにできるストレス発散方法と休日にできるストレス解消方法をご紹介

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精神科医がお勧めするストレス解消法 - 衣ヶ原病院- 説明 -
2020/10/10 — 精神科医お勧めの具体的なストレスの解消法 · (1)睡眠をしっかりとること · (2)適度な運動(散歩やストレッチ) · (3)誰かと話をする · (4)自分の思いを ...