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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》- 説明 -
禁煙前に一度、意識的にたばこを吸う練習をしましょう。いつもと違う銘柄のたばこを吸ったり、たばこを持つ手を替えてみたりして「たばこを吸っている」という意識を持って ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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自力で禁煙にチャレンジするときは- 説明 -
また、さまざまな禁煙のコツを実践してみましょう。 禁煙開始前の準備. ①禁煙 ... 禁煙のコツ. きっぱりやめましょう. 本数を減らす、軽いたばこに変えるなどしても ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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あなたもできる! 禁煙成功へのコツ 医療都市まつど- 説明 -
2023/03/17 — <対処法の例> · 大きく息を吸って深呼吸をする · 氷をなめる · 熱いお茶などを飲む(過剰摂取にならないよう、糖分等が含まれていないものがおすすめ) ...

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絶対に成功したい人必見!禁煙の成功率を高めるコツについて ...- 説明 -
①冷たい水を飲む、氷を噛む冷たい水を飲むことで気分転換になります。また、口に冷たい刺激が入ることで吸いたい気持ちが和らぎます。

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絶対に成功したい人必見!禁煙の成功率を高めるコツについて ...- 説明 -
①冷たい水を飲む、氷を噛む冷たい水を飲むことで気分転換になります。また、口に冷たい刺激が入ることで吸いたい気持ちが和らぎます。

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絶対に成功したい人必見!禁煙の成功率を高めるコツについて ...- 説明 -
①冷たい水を飲む、氷を噛む冷たい水を飲むことで気分転換になります。また、口に冷たい刺激が入ることで吸いたい気持ちが和らぎます。

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①冷たい水を飲む、氷を噛む冷たい水を飲むことで気分転換になります。また、口に冷たい刺激が入ることで吸いたい気持ちが和らぎます。

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①冷たい水を飲む、氷を噛む冷たい水を飲むことで気分転換になります。また、口に冷たい刺激が入ることで吸いたい気持ちが和らぎます。

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禁煙のしかた~成功に導く禁煙プランのたてかた~ - タバコ ...- 説明 -
禁煙は、呼吸器疾患の予防や治療に欠かせない、大切な健康管理の方法です。まず、プランをたてながら、じっくり気持ちを固めていきましょう。

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禁煙のしかた~成功に導く禁煙プランのたてかた~ - タバコ ...- 説明 -
禁煙は、呼吸器疾患の予防や治療に欠かせない、大切な健康管理の方法です。まず、プランをたてながら、じっくり気持ちを固めていきましょう。

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禁煙のしかた~成功に導く禁煙プランのたてかた~ - タバコ ...- 説明 -
禁煙は、呼吸器疾患の予防や治療に欠かせない、大切な健康管理の方法です。まず、プランをたてながら、じっくり気持ちを固めていきましょう。

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禁煙は、呼吸器疾患の予防や治療に欠かせない、大切な健康管理の方法です。まず、プランをたてながら、じっくり気持ちを固めていきましょう。

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禁煙は、呼吸器疾患の予防や治療に欠かせない、大切な健康管理の方法です。まず、プランをたてながら、じっくり気持ちを固めていきましょう。

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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
自力で禁煙するより禁煙補助薬や禁煙治療が効果的. たばこに含まれるニコチン ... 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》」. 禁煙宣言をしましょう ...

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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
自力で禁煙するより禁煙補助薬や禁煙治療が効果的. たばこに含まれるニコチン ... 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》」. 禁煙宣言をしましょう ...

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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
自力で禁煙するより禁煙補助薬や禁煙治療が効果的. たばこに含まれるニコチン ... 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》」. 禁煙宣言をしましょう ...

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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
自力で禁煙するより禁煙補助薬や禁煙治療が効果的. たばこに含まれるニコチン ... 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》」. 禁煙宣言をしましょう ...

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禁煙したい方へ - 東京都保健医療局- 説明 -
自力で禁煙するより禁煙補助薬や禁煙治療が効果的. たばこに含まれるニコチン ... 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》」. 禁煙宣言をしましょう ...

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禁煙の方法- 説明 -
吸いたくなったら「代わりの行動」をとりましょう · 深呼吸 · 水や氷・カロリーゼロの炭酸飲料などを口にする。(冷たいものは刺激となり、気持ちを紛らわせてくれます) ...

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禁煙の方法- 説明 -
吸いたくなったら「代わりの行動」をとりましょう · 深呼吸 · 水や氷・カロリーゼロの炭酸飲料などを口にする。(冷たいものは刺激となり、気持ちを紛らわせてくれます) ...

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禁煙の方法- 説明 -
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禁煙の方法- 説明 -
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禁煙の方法- 説明 -
吸いたくなったら「代わりの行動」をとりましょう · 深呼吸 · 水や氷・カロリーゼロの炭酸飲料などを口にする。(冷たいものは刺激となり、気持ちを紛らわせてくれます) ...

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禁煙の方法- 説明 -
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禁煙の方法- 説明 -
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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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4.あなたに適した禁煙方法は?- 説明 -
少し高い山に登る場合、5合目あたりまではリフトを使うと後が楽です。 それと同じで、自力で禁煙する際に、禁煙補助剤(ニコチンガム等)を使う事によって禁断症状を軽く ...

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禁煙豆知識・タバコをやめるための方法- 説明 -
たとえば、お酒の付き合いが禁煙の妨げなら、「しばらくはお酒を飲みに行かない」と決めることです。 イライラする、ストレスがたまる・・というのが禁煙の妨げなら、気分 ...

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禁煙豆知識・タバコをやめるための方法- 説明 -
たとえば、お酒の付き合いが禁煙の妨げなら、「しばらくはお酒を飲みに行かない」と決めることです。 イライラする、ストレスがたまる・・というのが禁煙の妨げなら、気分 ...

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