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順位\日付 2024/12/14
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肩こり解消のためのマッサージと首コリ・ストレートネックの解消法- 説明 -
肩こりの解消に効果的なマッサージや温熱・寒冷療法、運動、薬などを紹介。首コリやストレートネックに効果的な首まわりの運動も合わせて解説。

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肩こりにおすすめ!肩甲骨ストレッチ | サワイ健康推進課- 説明 -
ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。猫背や冷えの改善にもつながるストレッチについてご紹介します。

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肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
適温での入浴や、簡易カイロの利用がおすすめです。肩こり対策や改善のためには、身体を温めておくことが大事です。 血液の循環を促し、肩こりを防ぐためには冷えも禁物 ...

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肩こり改善のためのストレッチ・ツボ押しなど自宅での対策法- 説明 -
肩こり改善に役立つストレッチ(僧帽筋・頭板状筋・大胸筋・菱形筋)やツボ押し(合谷・後渓・手三里)、痛み日記などの対策法を紹介。

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【医師監修】肩こりの原因と解消するメカニズム|アンメルツ- 説明 -
アンメルツブランドの各製品には、血行を促進する成分が配合されています。血行促進成分が、肩こりの原因となる血行の滞りを緩和する事で、肩こりの原因へアプローチする ...

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つらい"肩こり"はなぜ起こる?原因と対処法を知って上手に ...- 説明 -
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的 ...

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つら~い「肩こり」とサヨナラ! 毎日の習慣にしたい3分ストレッチ- 説明 -
頑固な肩こりは「姿勢改善」から! まず、肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すことが大切です。外くるぶし→膝横→大転子(お尻の横の骨)→肩→耳のラインが縦 ...

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【イラスト解説】肩こり解消ポカポカ筋膜マッサージ!肩揉みじゃ ...- 説明 -
肩こり解消には、肩甲骨周りを動かし、滞った血液やリンパの流れを促して疲労を溜めないことが大切。身体を丁寧に動かすことで、最適な身体を維持する”ポカポカ筋膜 ...

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肩こり | 慢性痛治療の専門医による痛みと身体のQ&A- 説明 -
肩こりの解消法としては以下の3つが挙げられます。それぞれ1日3回ほど目安にやってみてください。 □僧帽筋ストレッチ. 片側の手を背中に回します。 反対側の手は頭に ...

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