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順位\日付 2024/12/14
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体がだるい・眠い時の対処法|疲れに効くコラム- 説明 -
倦怠感(だるい感じ)を感じた時には、自分でできる解消法として、睡眠や食事、運動に気を付けたりすることも効果的です。 睡眠不足と感じた時は、一般的に脳のメンテナンス ...

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からだがだるい…疲れ・倦怠感の原因とは?自分でできる解消 ...- 説明 -
2022/09/26 — 適度な運動をする. だるいからといって動かないでいると血流が滞ったり、体力が低下したりして、さらにだるさが増すことも考えられます。そのため、適度に ...

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↓1

倦怠感は身体からのSOS!原因と対処法・コロナとの関係を解説- 説明 -
2023/12/06 — 心地いい程度の軽い運動は、倦怠感の軽減に役立ちます。 また、心肺機能が鍛えられることで疲れにくくなったり、抵抗力を高めて風邪などを予防したりと、 ...

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あなどってはいけない疲労・倦怠感 - サワイ健康推進課- 説明 -
あるアンケート調査によると、疲労回復に効果がある方法として、入浴、コーヒーを飲むこと、アニマルセラピー、笑うこと、アロマセラピー、指圧などが挙げられています。

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疲労回復の3つの方法! 疲れた時はお試しを!- 説明 -
疲れているときは、ビタミンB群やカルシウム、鉄といったミネラルは特に意識して摂ると良いでしょう。 ビタミンB群は、エネルギーの代謝に重要な機能を持っています。

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体がだるい・疲れ・倦怠感に要注意!原因と対策、考えられる ...- 説明 -
2024/05/24 — 不規則な生活やストレスは、疲れや倦怠感(けんたいかん)につながります。今回は、疲れ・倦怠感が症状として現れる病気を解説。疲労をためない栄養満点 ...

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肉体疲労・からだのだるさの予防|くすりと健康の情報局- 説明 -
疲れにくいからだになるには? · 適度な運動 · 栄養のバランスのよい食事 · 休息と睡眠 · 入浴などで気分をリラックス · 運動後はクールダウンをしっかり.

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体がだるいのはなぜ?考えられる原因とすぐに実践できる対処法- 説明 -
入浴によって血液の循環をよくすると、だるさを解消できる可能性があります。入浴には、リフレッシュ効果や自律神経スイッチを切り替える作用があるのです。 ただし、43度 ...

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NEW

だるさ・倦怠感の原因 症状・疾患ナビ- 説明 -
適度な運動は、全身の血行を良くし、心身の疲労感を取り除くため、だるさ(倦怠感)の解消につながります。日中に体を動かすことで適度な疲労が得られ、夜はしっかり ...

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倦怠感・だるさ | 済生会- 説明 -
これらは、規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、心身のリフレッシュ、十分な休養、適度な運動によって予防・解消できることがあります。激しい運動や過度な労働など ...