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肩こり解消のためのマッサージと首コリ・ストレートネックの解消法- 説明 -
肩こりの解消に効果的なマッサージや温熱・寒冷療法、運動、薬などを紹介。首コリやストレートネックに効果的な首まわりの運動も合わせて解説。

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肩こりにおすすめ!肩甲骨ストレッチ - サワイ健康推進課- 説明 -
ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。猫背や冷えの改善にもつながるストレッチについてご紹介します。

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肩こりにおすすめ!肩甲骨ストレッチ - サワイ健康推進課- 説明 -
ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。猫背や冷えの改善にもつながるストレッチについてご紹介します。

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肩こりにおすすめ!肩甲骨ストレッチ - サワイ健康推進課- 説明 -
ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。猫背や冷えの改善にもつながるストレッチについてご紹介します。

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NEW

肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
つまり、肩こり解消の対策としては、『筋肉を緩め、血行を促す』工夫が必要になるわけです。したがってとはいえ、痛む部分に湿布薬や消炎剤を使う、マッサージや鍼灸などを ...

↑2

日常の「これ」を変えるだけ! 肩こり・腰痛 3つの予防習慣- 説明 -
肩こり・腰痛 予防習慣③ 日常動作に一工夫 · 物を持ち上げるとき. OK) ひざを曲げ、腰を落とす. NG) ひざを伸ばし、腰だけを曲げる · 洗面するとき. OK) 脚を開き、軽く ...

NEW

肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
つまり、肩こり解消の対策としては、『筋肉を緩め、血行を促す』工夫が必要になるわけです。したがってとはいえ、痛む部分に湿布薬や消炎剤を使う、マッサージや鍼灸などを ...

↑1

肩こりの対策|くすりと健康の情報局- 説明 -
肩こりはマッサージや体操、ビタミンの補給などのセルフケアによって症状の軽減が期待できます。こりを感じる部位に、鎮痛消炎成分を配合したOTC医薬品を使用してみても ...

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肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
つまり、肩こり解消の対策としては、『筋肉を緩め、血行を促す』工夫が必要になるわけです。したがってとはいえ、痛む部分に湿布薬や消炎剤を使う、マッサージや鍼灸などを ...

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肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
つまり、肩こり解消の対策としては、『筋肉を緩め、血行を促す』工夫が必要になるわけです。したがってとはいえ、痛む部分に湿布薬や消炎剤を使う、マッサージや鍼灸などを ...

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肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
つまり、肩こり解消の対策としては、『筋肉を緩め、血行を促す』工夫が必要になるわけです。したがってとはいえ、痛む部分に湿布薬や消炎剤を使う、マッサージや鍼灸などを ...

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肩こりを解消しよう! 肩こり対策・改善のノウハウを伝授- 説明 -
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肩こりの対策|くすりと健康の情報局- 説明 -
肩こりはマッサージや体操、ビタミンの補給などのセルフケアによって症状の軽減が期待できます。こりを感じる部位に、鎮痛消炎成分を配合したOTC医薬品を使用してみても ...

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肩こりの対策|くすりと健康の情報局- 説明 -
肩こりはマッサージや体操、ビタミンの補給などのセルフケアによって症状の軽減が期待できます。こりを感じる部位に、鎮痛消炎成分を配合したOTC医薬品を使用してみても ...

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肩こりの対策|くすりと健康の情報局- 説明 -
肩こりはマッサージや体操、ビタミンの補給などのセルフケアによって症状の軽減が期待できます。こりを感じる部位に、鎮痛消炎成分を配合したOTC医薬品を使用してみても ...

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日常の「これ」を変えるだけ! 肩こり・腰痛 3つの予防習慣- 説明 -
肩こり・腰痛 予防習慣③ 日常動作に一工夫 · 物を持ち上げるとき. OK) ひざを曲げ、腰を落とす. NG) ひざを伸ばし、腰だけを曲げる · 洗面するとき. OK) 脚を開き、軽く ...

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肩こりの原因とは?筋肉疲労・血行不良の対策- 説明 -
肩こりが起こる直接的な原因は、筋肉の疲れと血行不良。それらを招く長時間のデスクワークや運動不足、眼精疲労、ストレスなど考えられる要因と、大きな病気の可能性 ...

NEW

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肩こり改善のためのストレッチ・ツボ押しなど自宅での対策法- 説明 -
肩こり改善に役立つストレッチ(僧帽筋・頭板状筋・大胸筋・菱形筋)やツボ押し(合谷・後渓・手三里)、痛み日記などの対策法を紹介。

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日常の「これ」を変えるだけ! 肩こり・腰痛 3つの予防習慣- 説明 -
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肩こり解消! 「肩甲骨ストレッチ」|疲れに効くコラム- 説明 -
肩こりを根本から解決するストレッチです。肩甲骨まわりの筋肉をストレッチでほぐしてあげるのがポイント。 座った姿勢で行えるので、デスクワーク・在宅ワーク中にも ...

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つらい"肩こり"はなぜ起こる?原因と対処法を知って上手に ...- 説明 -
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的 ...

↑1

【特集】肩こり首こりの原因&解消法まとめ!関連する病気と ...- 説明 -
2021/07/16 — つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと思ってい ...

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つらい"肩こり"はなぜ起こる?原因と対処法を知って上手に ...- 説明 -
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【特集】肩こり首こりの原因&解消法まとめ!関連する病気と ...- 説明 -
つらい肩や首のこりを解消するには、姿勢の改善や体操がおすすめです。肩や首のこり原因や解消法についてまとめました。また、肩こりだと思ってい ...

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【特集】肩こり首こりの原因&解消法まとめ!関連する病気と ...- 説明 -
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【特集】肩こり首こりの原因&解消法まとめ!関連する病気と ...- 説明 -
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つらい"肩こり"はなぜ起こる?原因と対処法を知って上手に ...- 説明 -
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的 ...

NEW

肩こり対策- 説明 -
肩こりの程度によらず整形外科などを受診して原因を特定、正しく対処することが重要です。長期的に血行障害をなくす食生活も大切。筋肉や骨を強くするため良質のたんぱく質 ...

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つらい"肩こり"はなぜ起こる?原因と対処法を知って上手に ...- 説明 -
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的 ...

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つらい「肩こり」はストレッチで撃退!おすすめストレッチや予防 ...- 説明 -
2022/11/01 — 肩こりの予防法 · 運動などで体を動かす · ストレッチをする · ストレスをためない · 正しい姿勢を保つ · 体温調節しやすい服装をする · 入浴して血流を促す.

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つらい「肩こり」はストレッチで撃退!おすすめストレッチや予防 ...- 説明 -
2022/11/01 — 肩こりの予防法 · 運動などで体を動かす · ストレッチをする · ストレスをためない · 正しい姿勢を保つ · 体温調節しやすい服装をする · 入浴して血流を促す.

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2022/11/01 — 肩こりの予防法 · 運動などで体を動かす · ストレッチをする · ストレスをためない · 正しい姿勢を保つ · 体温調節しやすい服装をする · 入浴して血流を促す.

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つらい「肩こり」はストレッチで撃退!おすすめストレッチや予防 ...- 説明 -
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つらい「肩こり」はストレッチで撃退!おすすめストレッチや予防 ...- 説明 -
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肩こりの予防|くすりと健康の情報局- 説明 -
水泳、バレーボール、テニス、エアロビクス、ヨガなど、全身を動かすものがおすすめです。 そのほか、精神的な緊張をほぐし、ストレスを軽減することも肩こりの解消には ...

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【イラスト解説】肩こり解消ポカポカ筋膜マッサージ!肩揉みじゃ ...- 説明 -
肩こり解消には、肩甲骨周りを動かし、滞った血液やリンパの流れを促して疲労を溜めないことが大切。身体を丁寧に動かすことで、最適な身体を維持する”ポカポカ筋膜 ...

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肩こり対策- 説明 -
肩こりの程度によらず整形外科などを受診して原因を特定、正しく対処することが重要です。長期的に血行障害をなくす食生活も大切。筋肉や骨を強くするため良質のたんぱく質 ...

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つらい「肩こり」はストレッチで撃退!おすすめストレッチや予防 ...- 説明 -
2022/11/01 — 肩こりの予防法 · 運動などで体を動かす · ストレッチをする · ストレスをためない · 正しい姿勢を保つ · 体温調節しやすい服装をする · 入浴して血流を促す.

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肩こり対策- 説明 -
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