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「テレワークしながら」運動不足を解消する「意外な」方法- 説明 -
2023/06/19 — 定期的に立ったり、座ったりしながら仕事を行う「スタンディングワーク(Standing Work)」も、運動不足の解消に効果的です。座った姿勢と立った姿勢を交互 ...

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在宅勤務による不調はなぜ起こる?おすすめの運動不足解消 ...- 説明 -
2023/01/07 — 在宅勤務時に役立つ気軽な運動不足解消方法4選 · ウォーキングを始める · ストレッチで体をほぐす · 筋トレで筋肉量を増加させる · 座り過ぎの状態を ...

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テレワーク・自宅待機による運動不足で生活習慣病のリスク- 説明 -
テレワークによる運動不足の影響(1)体重の増加、生活習慣病リスクの増高 · 対策1 物を使用しない体力維持・強化法 · 対策2 小物を使用する体力維持・強化法 · 対策3 機器を ...

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リモートワークの運動不足は危険!解消する5つの方法を解説- 説明 -
2023/07/05 — 定期的に柔軟をする. 運動の機会が減るリモートワークでは、定期的に柔軟体操をし、少しでも体を動かすと効果的です。運動不足を解消するためにも、定期的 ...

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テレワークによる運動不足のリスク。 企業に求められる新たな ...- 説明 -
2023/11/22 — 身体の冷え・頭痛・肩こりの発症. テレワークによって身体活動量が減少すると、血流や筋力が低下して身体の冷え・頭痛・肩こりなどを発症しやすくなります ...

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テレワーク(在宅勤務)による運動不足を解消しましょう- 説明 -
2022/11/25 — 特に、首や肩、腕や腰などパソコン作業で硬くなった箇所をほぐすストレッチを取り入れることが効果的です。伸ばす筋肉や部位を意識しながら、呼吸を止めず ...

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テレワークで運動不足は危険!肩コリや体重増加だけじゃない ...- 説明 -
2022/07/01 — テレワークは思った以上に1日の歩数が減少し、長時間のデスクワークによって筋肉が固まり、偏り疲労が溜まりやすいということでした。生活習慣の急激な ...

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テレワーク時代の筋力アップ方法は?体づくりはこう変える!- 説明 -
テレワークでの運動不足解消のために、全身でしっかり運動の効果を感じたいならば、まず始めたいのが自分に合った筋力トレーニング。特に女性の多くが悩んでいる肩こり ...

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テレワークで体力低下!お手軽運動不足解消法- 説明 -
2023/09/19 — ポイントは朝、仕事に取りかかる前にプレイすることです。仕事が終わってからやろうと思っても、疲れてしまったり忙しくて時間が取れなくなってしまったり ...

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テレワーク・自宅待機による運動不足 ...- 説明 -
テレワーク・自宅待機による運動不足による運動不足からくる生活習慣病リスクと ... ○テレワークによる運動不足の影響(1)体重の増加、生活習慣病リスクの増高.